Ich empfehle in diesem Fall nur Sport und eine Ernährungsumstellen, nichts anderes, denn alles andere ist ungesund.
Diese ganzen Präparate, die die Leute einnehmen, sind meiner Meinung nach sehr fragwürdig und ich würde so etwas meinem Körper nicht antun.
Ein Ernährungsberater kann bei der Ernährungsumstellung sehr gut helfen und wer sich einen persönlichen Trainer leisten kann, der hat schon mal das große Los gezogen.
Ich finde aber auch Training in Gruppen super, wie zum Beispiel Fitness.
Unter Fitness Allschwil findet man ein ausgezeichnetes Trainingsprogramm.
LG